गर्भावस्था में urinary tract infection के बचाव -घरेलू उपाय

आजकल यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन एक आम समस्या है और यह समस्या पुरुष और महिलाओं दोनों में देखी जाती है  परंतु इसका असर गर्भवती महिलाओं पर ज्यादा होता है यूरिनरी ट्रैक्ट इनफेक्शन मे ई कोलाई नामक बैक्टीरिया का कारण होता है यह बैक्टीरिया मूत्राशय और उसकी नली को अधिक स्कर्मण करता है इससे सबसे ज्यादा परेशानी पेशाब करने में होती है 

गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय का आकार बढ़ता है जिसके कारण  मूत्राशय पर भार पड़ता है और पेशाब करने का मार्ग अवरुद्ध हो जाता है और इससे इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है यह गर्भावस्था के छठे हफ्ते से 24 में हफ्ते तक यूरिन इन्फेक्शन का खतरा और अधिक मात्रा में बढ़ जाता है इसके कारण पेशाब करते हुए जलन और बार-बार पेशाब आना, पेट और पीठ में दर्द होना आदि जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है कई बार अगर यूरिन इन्फेक्शन बन जाए तो यहां किडनी तक फैल सकता है जिसके कारण उल्टी बुखार और अनइमिया जैसे समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है 

तो आइए जानते हैं कि कैसे  गर्भावस्था के दौरान यूटीआई इंफेक्शन से बचा जा सकता है

1/ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीनागर्भावस्था के दौरान हर महिला को ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे उनकी शरीर हाइड्रेट रहती है और यदि आपको यूटीआई का खतरा महसूस होता है तो कम से कम 1 दिन में 8 से 9 गिलास पानी पीना चाहिए जिससे की बैक्टीरिया मूत्र मार्ग से बाहर निकल जाए यह एक सबसे अच्छा और सरल  तरीका होता है जिससे आप अपने आप को किसी भी इंफेक्शन से बचा सकते हैं 

2/जननांगों की स्वच्छता-गर्भावस्था के दौरान एक महिला को यह सलाह दी जाती है कि वह अपने स्वच्छता का पूरा ध्यान रखें और अपने प्राइवेट पार्ट के अच्छे प्रकार से सफाई रखें जब भी वह बाथरूम जाए और उसके बाद अपने  जननांगों को अच्छी प्रकार से साफ करें

3/Sexual intercourse के पहले और बाद में अपने जननगो अच्छी प्रकार से गर्म पानी के साथ साफ करें कि वहां पर बैक्टीरिया पनप न  सके और किसी भी प्रकार का इन्फेक्शन ना हो

4/हमेश ही कॉटन की अंडरवियर पहने क्योंकि इसमें किसी भी प्रकार के बैक्टीरिया पनपता नहीं है गीले और नमी वाले अंडरवियर ना पहने

5/गर्भावस्था के दौरान कॉफी , शराब आदि पीने को मना किया जाता है क्योंकि शराब ,कॉफी ख्ट्टे फलों का जूस, और अधिक तीखा भोजन  मूत्राशय  को इरिटेट करता है 

6/यदि आपको यूरिन इन्फेक्शन हुआ है तो आपको शावर बाथ लेनी चाहिए

7/किसी भी प्रकार का साबुन अपने प्राइवेट पार्ट पर यूज नहीं करना चाहिए

8/यदि आपको यूरिन इन्फेक्शन कम हुआ है तो आप भी  v wash का  यूज भी कर सकते हैं

9 /गर्भावस्थाके दौरान महिलाओं को ढीले  कपड़ों की पहनने की सलाह दी जाती है इस समय पर टाईट कपड़े बिल्कुल भी नही पहनने चाहिए

10/साफ और स्वच्छ टॉयलेट का प्रयोग करना चाहिए इस समय पब्लिक टॉयलेट का प्रयोग नहीं करना चाहिए

 अब जाने यूटीआई इंफेक्शन से बचने के घरेलूउपाय 

यदि आपको यूरिन संक्रमण का खतरा या संकेत महसूस होते हैं तो सबसे पहले गर्म पानी पीना शुरू कर देना चाहिए इससे की बैक्टीरिया हमारे शरीर से  तेज पेशाब के साथ बाहर निकल जाता है

ख्टी बेरी का जूस-यूरिन संक्रमण में खट्टी बेरी का जूस एक रामबाण इलाज की तरह होता है क्योंकि यह बैक्टीरिया को पनपने नहीं देता और बहुत ही जल्दी इंफेक्शन से निजात दिला देता ह

UTI संक्रमण मैं नारियल का पानी पीना बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है या हमारे शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और पेट को भी ठंडक पहुंचाता है और यू रिन इंफेक्शन में यह बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है

 आंवला यह यूरिन संक्रमण में बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है आंवले के चूर्ण को चार-पांच इलायची के साथ पीसकर दिन में तीन बार इसका सेवन कर कर यह यूरिन इन्फेक्शन में फायदेमंद होता है 

 सेब का सिरका  गर्भावस्था दौरान वैसे भी सेब का सेवन बहुत ही ज्यादा आवश्यक होता है और यदि यूरिन इन्फेक्शन का खतरा हो तो उससे और सेब का सिरका पीने से यूरिन इन्फेक्शन का खतरा कम हो जाता है और इससे बहुत जल्दी निजात मिल जाती है गुनगुने पानी में दो चम्मच सेब का सिरका मिलाकर शहद के साथ का सेवन करना चाहिए

 दही एक ऐसा पदार्थ है जिसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं और यह किसी भी इन्फेक्शन से निजात दिलाने में फायदेमंद होता है यदि आपको यूरिन इन्फेक्शन है तो आपको दही का सेवन करना चाहिए दही  के साथ-साथ आप छाछ का सेवन भी कर सकते हैं इसे आप अपने डेली रूटीन में यूज कर सकते हैं

गर्भावस्था के दौरान यूरिन इंफेक्शन के संक्रमण को इग्नोर नहीं करना चाहिए और यह संक्रमण अधिक मात्रा में होता है वह तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए और सलाह करनी चाहिए