गर्भावस्था में कब्ज होना , कारण और बचाव

गर्भावस्था में कब्ज

 गर्भवती होना 1 मा के लिए ही नहीं बल्कि पूरे परिवार के लिए ही शुभ समाचार होता है परंतु गर्भावस्था की एक ऐसी अवस्था होती है जिसमें महिलाओं के लिए बहुत ही ज्यादा प्रॉब्लम शुरू हो जाती है कुछ महिलाएं तो ऐसी होती हैं जिन्हें पूरे 9 महीने तक किसी भी  प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है परंतु उनमें से कुछ महिलाएं होती है कि पूरे 9 महीने तक किसी भी समस्या का सामना नहीं करना पड़ता है अपनी समस्याओं में से एक समस्या होती है कब्ज जो की बहुत सी महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान हो जाती है

गर्भावस्था के दौरान कब्ज क्यों होती है

गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में हारमोंस बदलाव होते हैं जिसमें प्रोजेस्ट्रोन हार्मोन का अहम रोल होता है हारमोंस बदलाव के कारण महिला के आंतरिक हाथों के आंतों की क्रिया स्लो हो जाती है महिला को कब्ज हो जाती है

गर्भावस्था में कब्ज होना के कारण cause of constipation

1. शरीर में हारमोंस बदलाव के कारण

1. सही खानपान ना होने के कारण

1. खाने में तरल पदार्थों की कमी होने के कारण

1. महिला का व्यायाम ना करने के कारण

1. खाने में फाइबर की कमी के कारण

1. यदि महिला को पहले से ही कब्ज रहती है तो गर्भावस्था के दौरान में महिला को कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ता है

1. अधिक आराम करके या फिर बैठ कर काम करने वाली महिलाओं को कब्ज की समस्या ज्यादातर होती है

1. गर्भावस्था के दौरान आयरन की गोलियां खाने के कारण भी कब्ज की समस्या हो सकती हैं जो कि अनिमया से बचाव के लिए दी जाती है

गर्भावस्थाा में कब्ज से राहत पानेेे के घरेलू उपाय constipation home remedies

1. कब्ज से राहत पाने के लिए अपने खाने में फाइबर युक्त भोजन भोजन का प्रयोग करना चाहिए जैसे कि   रागी, अनाज फुल रोटी ,दाल ,राजमा चावल , छिलका दाल दलिया आदि
2. कब से राहत पाने के लिए महिला को  तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए जैसे कि नारियल पानी, लस्सी दही फलों का जूस आदि
3. गर्भावस्था के दौरान महिला को 10 से 12 क्लास दिन भर में पानी पीना चाहिए और यदि गर्मियों का समय है तो आप इससे ज्यादा पानी की बढ़ा सकती है
4. महिला को मैदे से बना हुआ भोजन और अधिक तला भुना हुआ भोजन खाने से परहेज करना चाहिए
5. महिला को ज्यादा वसा युक्त भोजन भी नहीं खाना चाहिए
6. यदि महिला को कब आयरन की गोलियां खाने से हो रही है तो उसे अपने डॉक्टर से सलाह करनी चाहिए

यदि महिला को ज्यादा कब्ज है तो उसे ( लेगसेटिव )यानी कि मल को पतला करने वाली दवाइयों का सेवन करना चाहिए वह भी डॉक्टर की सलाह से ही करनी चाहिए

गर्भावस्था में कब्ज के  नुकसान

गर्भावस्था में कब्ज लबे समय के लिए हो तो बवासीर होने का खतरा होता है और कई बार महिला के बच्चा होने के बाद भी ठीक नहीं होती है

गुद्धा फिशर यह भी एक प्रकार का गुद्धा रोग हो जाता है कई बार से ठीक होने में लंबा समय लग जाता है